Menopoz hayatın olağan bir basamağıdır, bu yüzden tedavi gerektirmez. Belirtiler hayatınıza müdahale ediyorsa, yardım bulmak için atabileceğiniz birtakım adımlar vardır:
Sıcak basmaları:Bu katmanlar halinde elbise güzel bir fikirdir, böylelikle süratli serinlemek için bir katman çıkartabilirsin. Böylelikle hafifler..
Vajinal rahatsızlık:vajinal yağlar yardımcı olabilir. Kimi pelvik taban kas idmanları (Kegels) gerçekleştirin. Sorun devam ederse, reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir.
Uyku bozuklukları:kafein ve alkolden uzak durun. Her gün biraz idman alın. Yatağınızı serin tutun.
Semptomlar şiddetli ise, tıbbi müdahale faydalı olabilir. Tedavi seçenekleri şunlardır:
Hormon tedavisi:Östrojen tedavisi sıcak basmasına rahatlama sağlayabilir. Hormon tedavisinin öteki yararları, kalp sıhhati ve kemik kaybı tedbire geliştirilmiş olması. Krem biçiminde Vajinal östrojen vajinal kuruluğu azaltmaya yardım edebilir.
Diğer potansiyel sıhhat sıkıntıları ile birlikte, kardiyovasküler hastalık ve osteoporoz önlemeye yardımcı olmak için:
- Düzenli hekiminize ziyaret edin.
- Kan basıncı ve kolesterol seviyeleri izleyin.
- Sigara içmeyin.
- Sağlıklı bir diyet sürdürün.
- Düzenli idman yapın.
