Bu kısa gebelik seyahatinizde, her fırsatta eşinizin yanında olun ve bunu ona hissettirin. Eşinizin en büyük destekçisinin siz olduğunu unutmayın…
Eşinizin tertipli ve sağlıklı beslenmesi için onu teşvik edin. Bulantı kusmasının olduğu devirlerde, mümkün olduğunca mutfağa girmemesini sağlayın. Yemekleri kısa bir müddetliğine siz yapabilirsiniz mesela…
Eşinizin sağlıklı bir gebelik geçirmesi için destekçi olun, onunla birlikte antrenman yapın,
birlikte yürüyüşe çıkın, böylece eşinizi de motive etmiş olursunuz.
Eşinizin yanında sigara içmeyin, alkol kullanmayın! Hatta ailenize minik bir bebeğin katılması vesile ise, şayet varsa bu çeşit makus alışkanlıkları bırakın.
Özellikle gebeliğin birinci aylarında eşiniz kendini çok yorgun hissedebilir, bunu anlayışla karşılayın, bu periyotta mesken işlerinde eşinize biraz daha fazla yardım edebilirsiniz.
Eşinizin gebelik boyunca ruh hali çok değişken olabilir, bir gün çok memnun olurken öbür bir gün çok mutsuz, gergin yahut tükenmiş olabilir. Bu periyotta siz sabırlı olun, eşinize sık sık sarılın ve ona onu sevdiğinizi söyleyin, eşiniz bu duruma çok memnun olur.
Doktor kontrollerinize birlikte gidin, doğum hakkında bilgiler edinin, böylece doğuma daha hazırlıklı olmuş olursunuz.
Vee doğum… Bu durumda yapacağınız en hoş şey sakin olmak, ne vakit nerede ne yapacağınızı bilmektir. Acil durumda nereye gideceğinizi, yanınıza neleri almanız gerektiğini bilin.
Doğum sonrasında eşinizi emzirme konusunda teşvik edin, emzirme sırasında eşinizin yanında olun, emzirdikten sonra bebeğinizin gazını siz çıkarın, bu ortada eşinizde dinlenmiş olur.
Bebeğinizi hayatınızın bir modülü haline getirin, onunla birlikte uyuyun, ona ninniler, müzikler söyleyin, onunla konuşun. Bu formda bebeğinizle olan bağınızın çok daha güçlü olmasını sağlamış olursunuz.
SİZ MEMNUNSANIZ BEBEĞİNİZDE MEMNUNDUR…
Bebeğiniz anne karnındayken duyabilir, görebilir en değerlisi de hissedebilir. Gebelikte sizin hisleriniz, hisleriniz çocuğunuzun kişiliğinin gelişiminde çok değerlidir. Siz ne kadar gergin, telaşlı bir gebelik geçirirseniz çocuğunuzda doğduktan sonra o kadar huzursuz, mutsuz olur. Tasalarını yenen, olumlu düşünen annelerin bebeklerinin daha zeki, daha sakin ve huzurlu oldukları yapılan çalışmalarda gösterilmiştir..
Gebeliğiniz boyunca her fırsatta olumlu şeyler düşünün, her şeyinizi sevgiyle yapın, karnınızı sevgiyle okşayın, bebeğinize sevgi dolu kelamlar söyleyin. Bu ortada tahminen de sizin kadar kaygılı olan eşinizi de unutmayın, ona sevgi dolu sarılın, sık sık onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin.
Sakin, gevşetici müzikler dinleyin, manevi hayatınızı güçlü tutmaya çalışın, bu formda daha huzurlu olabilirisiniz.
Bakımlı olmaya itina gösterin, konut işlerini orta ara askıya alın, kendinize vakit ayırın, bebeğiniz ya da kendiniz için alışverişe çıkmanız sizi çok memnun edecektir.
Çevrenizde müspet düşünen beşerler olmasına dikkat edin, tartışmalı gürültülü ortamlardan, sizi mutsuz eden bireylerden uzak durun.
Bu dokuz ayın tadını en hoş halde çıkarmaya çalışın
