Anne sütü vermek, yani emzirmek, bir anne ile bebeği ortasında kurulan en gerçek bağ diyebiliriz. Kanıtlanmış tıbbi faydalarının yanısıra, anne ve bebek için duygusal faydalarının da olduğunu biliyoruz.
Bu nedenle, birtakım anneler gerektiğinden fazla tesir altında kalıp, sütlerinin az olması tasasını duyabiliyorlar. Ya da bazen hakikaten az olabilir. Ben sizinle, kendi tecrübelerimden ve hastalarımdan öğrendiğim anne sütünü artırma yollarını paylaşmak istiyorum.
Unutmayın, bu yazıyı literatür tarayarak yazmadım yani tıbbi bir desteği yok ve bu tekliflerin hiçbiri doktorunuzun tekliflerinin yerine geçmez.
İşte anne sütünü artırmanın yolları:
1. Ruhsal faktörler…En değerlisi KATİYEN bu.. Bebeğinize yetecek süt üretememe tasası NİTEKİM SÜTÜ AZALTIYOR. Süt ne kadar az olursa olsun endişelenmemek gerek, içeriği değiştiğinden gün içinde, sabah mesela daha yağlı, göğüslerinizde daha az doluluk hissetmenize karşın bebek doyacaktır. Bu nedenle ENDİŞELENMEYİN. Bilhassa emzirmeye yeni başladığınız birinci periyotlarda, günde çok az bir ölçü süt bebeğinizi doyurmaya kâfi.. Kâfi ki bol bol emzirin..
2. Bol bol emzirme..Vücut kendini bu halde programlıyor. Bu nedenle emzirmekten asla vazgeçmeyin.
3. Tracy’nin sağma usulü:Bebeğiniz, büyüme evrelerinin birtakım basamaklarında (bunlara büyüme atağı ismi verilir) daha çok süte ihtiyaç duyar, yani birden teğe daha fazla süt ister. Bu ataklarda süt üretiminizi artırabilmek için, her emzirmeden yarım saat sonra her iki göğsünüzü sağın, sonraki öğüne ekleyin. Üç gün bu sağma işine devam.. Ya da üç gün, her seferinde göğüs bitince öteki tarafı sonra yeniden birinci memeyi tekrar emzirin. (Ayrıntılı bilgi için: Tracy Hogg, Bebek Bakım Meselelerine Mucize Çözümler)
4. Vita Malt:Sadece anne sütünün artırmak için üretilmiş bir içecektir, alkolsüz malt içeceğidir (piyasadaki alkolsüz biralara benzer). Gaz yapmaz. Kilo aldırabilir mi kaygısı olabilir, şişesi 300 kalori civarında.. Anneye güç verdiği kesin..
5. Still Tee:Humana markası altında, yalnızca anne sütünü artırma gayesiyle üretilmiş bir içecektir. Oralet gibisi tanecikler sıcak suda eritilerek hazırlanıyır. Kahvaltıda çay niyetine ya da öğün ortalarında keyifle içebilirsiniz. Tesirli olması için günde dört bardak civarı içmek gerekli.
6. Rezene çayı:Poşet çay değil, hazır rezene tohumunu sıcak suda bekletip içebilirsiniz. Günde 2-3 sefer içince, sütü artırmaktan çok şişkiniği gazı azaltmada da tesirli olacaktır.
7. Isırgan çayı:Piyasada hazır poşet biçiminde üretilmiş satılıp satılmadığını bilmiyorum, fakat aktarlarda açık olarak satılıyor ve nasıl hazırlanacağını anlatıyorlar.
8. Üzüm:Kesinlikle işe yarıyor. Bir kase beyaz üzüm yedikten birkaç saat sonra hayli bol süt üretimi oluyor. effects-of-breastfeeding
9. Bulgur ve bakliyat:Bu da mutlaka yarıyor. Bulgur pilavı + nohut ya da kuru fasülye öğünü sonrası üretim artıyor. Lakin rezene ile desteklemek gerek gaz açısından :)))) Bir de soğan bunlara eklenebilir.
10. Hoşaf:Bunu da nizamlı içmek epeyce yararlı, kayısı üzüm karışık olarak şeker koymadan hazırlanabilir. Bir tencereye en fazla 4-5 kesme şeker eklenirse tadı epeyce düzgün olur.
11. Su:Suyun ülkü ölçüsünü tam olarak bilmiyorum, en az 2 litre içmek gerekiyor.. Fakat çok da çok içmemek gerekiyormuş zira çok fazlası baskılayabiliyormuş süt üretimini. Her emzirmeye 1 -1,5 bardak kâfi üzere.
12. Semizotu:Komik bir ayrıntı, babaannem inekleri doğum yapınca sütleri bol olsun diye semizotu yedirirdi. Ben de buradan yola çıkıp, sahiden işe yaradığını gördüm… Çiğ tüketilmeli, bu nedenle yoğurtla karıştırılıp, ya da limonlayıp salata niyetine yenilebilir.
13. Dereotu:İşte bu kesin işe yarıyor. Dereotu kürünü 7 gün yemeklerden evvel 1 tutam yiyorsunuz sabah akşam.
14. Kuru incir:7-8 kuru inciri bir bardak suda kaynatıp yarısını sabah yarısını akşam yedi gün müddetle içmek… Bir kür olarak uygulanabilir.
15. Meteklopramid:Hastalarımdan sık duyduğum ve katiyetle ezbere kullanılmaması gereken bir usul. Aslında bu bir bulantı ilacı ve pek çok yan tesiri var (ekstrapiramidal tesirler, baş dönmesi, sersemlik, vs).. Öte yandan da anne sütünü artırdığı ispatlanmış tek ilaç bu. Ama katiyetle tabibe müracaattan kullanılmaması gerekiyor!! Süt azalması durumlarında, tabip teklifiyle bu gayeyle kullanılabilir.. Örneğin bebek tartı almadığında birtakım çocuk tabipleri anneye bunu önerebiliyormuş.. Benim size tavsiyem muhakkak doktorunuza istişareden kullanmamanızdır!
16. Helva.Susattığı için su içirtip sütü artırıyor deniyor. Hoşunuza gidiyorsa yiyebilirsiniz lakin hayli yüksek kalorili olduğundan lütfen dikkat! Kilo aldırabilir!
