Kafein uyarıcı ve diüretiktir. Kafein uyarıcı olduğu için kan basıncı ve kalp suratını arttırır. Gebelikte kan basıncı ve kalp suratının artmasını istemeyiz. Kafein ayrıyeten idrar ölçüsünü arttırır. İdrar ölçüsü artınca beden sıvılarında azalma ve bunun sonucunda dehidratasyona (sıvı azalması) neden olur.
Kafein plasentayı geçer. Bebeğin kafeini yıkması anne kadar kolay olmayacağı için bebeğin bedeninde birikir. Kafein anne karnında bebeğin uyku dönemlerinin, hareketlerinin ve gelişiminin bozulmasına neden olabilir. Kafein yalnızca kahvede bulunmaz. Ayrıyeten çay, çikolata ve kusur birçok ağrı kesici içinde bulunur. Tükettiğimiz şeylere dikkat etmemiz gerekir.
İddia:Kafein beşerde doğum defektlerine sebep olur.
Gerçek:Hayvanlarda yapılan çalışmalarda kafeinin doğum defekti, erken hareket, kısırlık oranında artış ve düşük doğum tartısı üzere sorunlar yol açtığı gözlenmiş lakin beşerde kâfi çalışma yapılamamış.
İddia:Kafein kısırlığa yol açar.
Gerçek:Bazı çalışmalarda yüksek ölçüde kafein tüketimi hamile kalmayı zorlaştırdığı gözlenmiş.
İddaa:Kafein düşüğe neden olmakta
Gerçek:Günlük 200 mg dan fazla kafein tüketimi düşük oranında 2 kat artışa neden olabilmekte. Bu ölçü günlük 12 fincan kahveye karşılık gelmekte.
İddia:Gebe bayanın hiçbir formda kahve tüketmemesi gerekir.
Gerçek:Normal ölçüde kahvenin gebelikte hiçbir sakıncası yoktur.
Yiyecek ve İçeceklerde Ne Kadar Kahve Var?
Grand Kahve 400 mg
House Blend Kahve 260 mg
Büyük Diet Coke 124 mg
Büyük Cola 92 mg
Baker’s Çikolata 26 mg
Yeşil Çay 40 mg
Çay 45 mg
Günlük kafein tüketimimiz ne kadar az ise o kadar uygun olur. Tüketim ölçümüzü azaltmak hem kendi hem de bebeğimizin sıhhati için daha yeterli olur.
