Gebelikte yürüyüş yapmak ve tertipli antrenman yapmak kadar yüzme de çok kıymetlidir. Yüzme; çoka kaçan hareketlerden, pak olmayan sulardan sakınmak kaydıyla inançlı olarak kabul edilir. Yüzme sırasında suyun kaldırma kuvveti sayesinde gebelikteki kilo artışının kas ve eklemler üzerindeki olumsuz tesirleri azalmaktadır.
Yüzme ayrıyeten kas tonusunu ve kuvvetini artırır, ağrıları hafifletir, ödemi azaltır, kilo alımını denetim altına alır, kalp deveranını ve akciğer işlevini artırır, yorgunluğu hafifletir ve uykuyu düzenler. Fakat bilhassa güneş ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde yüzülmemesi, uzun mühlet güneşte kalmak yerine gölgede kalmanın tercih edilmesi ve uzun mühlet ıslak yüzme kıyafetiyle oturulmayıp kuru olan kıyafetle değiştirilmesi, havuzlardaki mantar, bakteri üzere enfeksiyon riskleri nedeniyle havuz yerine deniz tercihinin yapılması tavsiye edilmektedir. Bunların yanında, hamilelerin yüksek sıcaklıktaki kaplıca sularına girmesi, hamam ve saunalar da sakıncalıdır.
Yolculuk durumunda ise; hamileler tüm gebelikleri boyunca seyahat yapabilirler, lakin gebelikte kanın pıhtılaşmasına yatkınlık olduğundan 3-4 saat orta ile molalar vererek ayakların hareket ettirilmesi, hatta kısa 5-10 dakikalık yürüyüşler yapılması uygun olacaktır. Uçak seyahati üzere mola imkanı olmayan durumlarda hamilenin oturduğu yerde bacak kaslarını sıkıp bırakarak kan sirkülasyonunu hızlandırması, uzun seyahatlerde ise varis çorabının giyilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıyeten bilhassa uzun kara seyahatlerinden sonra gidilen yerde yol yorgunu dolaşmak yerine dinlenip sonra günlük aktivitelere başlanması da yerinde olacaktır. Aksi durum bazen karında kramp biçimi kasılmaların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Tekrar bu nedenle şayet hamilede periyodik kramplar varsa yahut vajinal kanama-lekelenme durumunda erken doğum ve düşük tehlikesi riski nedeniyle seyahat yapması sakıncalıdır.
Daha evvelden düşük hikayesi olan hamilelerin birinci 3-4 ay seyahat yapmamaları, doğuma 1 ay kala da zaten doğum aksiyonunun başlama ihtimalinin daha fazla olması sebebiyle seyahat yapmaması tavsiye edilmektedir.
Gebelerde ekseriyetle birinci 3 ayda bulantılar olduğundan son 3 ayda da kolay yorulduklarından olağanda araç kullanmalarında sakınca olmasa da uzun müddetli araç kullanmamalarında yarar vardır. Ayrıyeten yüksek tansiyonu ve diyabeti olan, insülin kullanan, erken doğum ve düşük tehlikesi bulunan hamilelerin araç kullanmaması uygundur. Bunların yanında trafiğin ağır olduğu ve bozuk yollarda da mümkünse araç kullanılmaması, emniyet kemerinin de her vakit takılması ve araç kullanırken idrar torbasının her vakit boş olması da değerlidir.
