Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Melahat Dönmez, hastalıkların yüzde 13’ünün magnezyum eksikliğine bağlı olduğunu belirterek, “Magnezyum olmadan bedende güç dönüşümü olmaz. Magnezyum eksikliğinde sonluluk, oryantasyon bozukluğu, zihinsel bulanıklık, iştah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyuşukluk üzere belirtiler görülebilir” dedi.
Kas ve hudut işlevlerinin yürütülmesi, kalp ritminin tertibinin sağlanmasında magnezyumun büyük ehemmiyet taşıdığını vurgulayan Prof.Dr. Melahat Dönmez, “Vücudumuz için gerekli olan magnezyumu günlük diyetimiz ve içtiğimiz sularla bilhassa maden sularıyla alırız. Bedenimizdeki 300’den fazla biyokimyasal tepkide rol alır. Magnezyum olmadan bedende güç dönüşümü olmaz. Tıbbi rahatsızlıkların yüzde 13’ü magnezyum eksikliğine bağlıdır. Magnezyum eksikliğinde sonluluk, oryantasyon bozukluğu, zihinsel bulanıklık, iştah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyuşukluk üzere belirtiler görülebilir” diye konuştu.
Prof.Dr. Dönmez; gerilim, gebelik, emzirme, hastalıklardan sonraki güzelleşme devirleri, ağır idmanlar, çok alkol ve sigara içenlerde magnezyum gereksiniminin arttığını vurgulayarak, “Alkol magnezyumun böbrekten atılımını arttırır. Alkolik şahıslarda magnezyum eksikliğine bağlı kalp hastalıkları daha sıktır. Magnezyum eksikliğinin kanın pıhtılaşmasını arttırdığı belirlenmiştir. Ayrıyeten sigara da tıpkı etkiyi yaptığı için sigara içenlerde muhtaçlık daha fazladır. Bu da kalp ve damar hastalıklarına taban hazırlamaktadır. Çok magnezyum eksikliğinde hudut sisteminde bozukluklar meydana gelir. Hayati tehlike oluşturur. Gebelikte magnezyum eksikliği rahim kasılmalarını arttırarak erken doğum riskini arttırır. Yeni doğanda ise magnezyum eksikliği bebeğin ısı kaybetmesine ve ani bebek mevti sendromuna yol açabilmektedir” dedi.
Magnezyumun spor yapanlar için daha değerli olduğunu söz eden Prof.Dr. Melahat Dönmez, şunları söyledi:
“Magnezyum kas kasılmasını ve karbonhidratların güce dönüşümünü denetim eden bir mineral olduğu için atletlerde başka bir kıymete sahiptir. Aktivite ile çabuk yorulma, performansta azalma, şiddetli kas krampları ve spazmları magnezyum eksikliğinde görülebilir. Ayrıyeten yapılan kimi çalışmalar ani sportmen vefatları ile çok magnezyum kaybının ve magnezyum yetersizliğinin sorumlu olduğunu argüman etmektedir.”
