Gebelik bulantısı, hamileliğin en erken belirtilerinden biridir. Çoklukla gebeliğin 6. haftasından itibaren başlayıp 13. Haftasına kadar devam eder. Sonraki haftalarda azalarak kaybolur. Hamileliğin birinci belirtilerinden biridir. Gebe bayanların büyük bir kısmında bulantı görülür. Bulantıya kusmada eşlik edebilir. Artan gebelik hormonlarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Çoklukla günün erken saatlerinde görüldüğü için de sabah bulantısı da denilmektedir. Sabah bulantısı anne adayı ve bebek için ziyanlı değildir. Hiç yemek yiyemeyecek duruma geldiyseniz yahut yediğiniz her şeyi kusuyorsanız hekiminize başvurmanızda yarar var.
Bulantı ve Kusmayı azaltmak için yapılması gerekenler
►Az az sık sık yemek yiyelim, öğünleri atlamayalım
►Sıvı besinleri yemeklerden yarım saat evvel yahut sonra tüketin, yemeklerle birlikte tüketmeyin
►Sabah uyandıktan sonra bisküvi, çubuk kraker ve leblebi yiyip 15 dakika sonra yataktan kalkın.
►Gün boyunca bol bol dinlenin ve kâfi ölçüde uyuyun. Kendi kendinizi rahatlatın. Yavaşça burundan nefes alın, ağızdan verin
►Limon, zencefil çayı, limonata bulantıyı gidermeye yarar
►Mide asidini nötrlemek için süt içebilirsiniz.
►Yemek kokusu sizi rahatsız edebilir. Ortamın havalandırılması kıymetlidir. Tekrar sıcak ortamlarda bulantı hissini artırabilir.
► Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
►Susuzluğu önlemek için gün uzunluğu azar azar sık sık sıvı alın
Aşırı bulantı ve kusma durumuna hiperemezis gravidarum denilmektedir. Bu duruma halsizlik, yorgunluk, tansiyon düşüklüğü, kilo kaybı ve elektrolit dengesizliği, daha önemli olgularda böbrek ve karaciğer bozukluğu eşlik edebilir. Bu durumda bulantıyı önleyici ilaçlar, vitamin ilaçları ve daha da şiddetlenirse damar yolundan serum desteği yaparız. Hastane şartlarında takip ederiz.
Şiddetli bulantı ve kusma durumunda ve hamileliğin 13. Haftasından sonra hala devam etmesi durumunda hekiminize başvurmalısınız.
