Kaslarla çevrili dairesel bir yapıya sahip olan vajina yalnızca yıkamakla sağlıklı olmaz. Pelvik kasların da
çalışmasını sağlayarak vajende oluşabilecek meseleler engellenebilir. Mesela yapılan yürüyüşler, pilates
yahut pelvik taban antrenmanı olan kegel antrenmanı yapmak pelvik kasların çalışmasını ve bu bölgenin
kanlanmasının artmasını sağlar.
Vajinal salgılar ve akıntı
Menstural döneminizden sonraki periyotlarınız, paklık hedefli vajinanızdan gelen beyaz bir salgıdan
oluşur. Yumurtalıktan salgılanan hormonlara yanıt olarak salgılanan bu sıvı rahim ağzı ve vajen
duvarından salgılanır.
Vaginal akıntınız şayet beyaz, şeffaf ve kokusuz ise olağan bir akıntıdır. Şayet akıntınız yeşil sarı renkli ve
pis kokulu ise bu enfeksiyon belirtisidir. Akıntı ölçüsü gebelik yahut menopozda oluşan hormonal
değişikliklerden etkilenir. Gebelikte estrojen hormonu fazla olduğundan vajinal akıntı artar ve daha
kıvamlı beyaz bir hal alır. Menopozda ise akıntı azalır. Vajinal salgı yapısı ve ölçüsü, sizin menstural
döngünüz boyunca değişim yaşar. Ovulasyon vaktinizde, salgılarınız ekseriyetle şeffaf ve esnek bir
halde, yani yumurta akı kıvamında gelir.
Sağlıklı akıntılar kuvvetli bir kokuya yahut rastgele bir renge sahip değildir. Rahatsız edici bir ıslaklık
hissedebilirsiniz lakin vajina etrafınızda rastgele bir kaşıntı yahut ağrı hissetmezsiniz. Akıntınızın
renginde yahut kokusunda bir değişim hissederseniz bu sizin için olağan değildir, hekiminize baş
vurmanızda yarar vardır.
Vajinada bakteri
Vajina içerisinde muhafaza maksatlı birçok bakteri bulunur. Vajina, bağırsaktan sonra en fazla bakteri
bulunduran bölgedir.
Vajina içerisinde bulunan faydalı bakteriler;
Sayısal üstünlüğü sağlarlar; ziyanlı bakterilere oranla daha fazla bulunurlar.
Vajina PH’ını dengelemek gayeli, asidik dengeyi sağlarlar.
Bakteriyosinler üreterek, vajinaya girecek ziyanlı bakterileri engellerler.
Vajinada bakteri istikrarı bozulursa, bu durum enfeksiyon ve iltihaplara yol açabilir. Laktobasil denen
bakteriler, vajinanın PH istikrarını (4.5’ten az) korumak için bulunur. Vajina içerisinde PH pahası artarsa,
laktobasil ölçüsü ile kalitesi düşebilir ve olağandışı akıntılara sebep olan bakteriyel vajinozisler ortaya
çıkabilir.
Vajina yıkanması
Parfümlü sabunlar, jeller ve antiseptik eserler vajinal paklık, bakteri oluşumu ve vajinal PH istikrarı için
uygun değildir. Vajen paklığı, yalnızca dış tarafını pak su ile yıkayarak sağlanmalıdır. Taharetlenirken
önden geriye hakikat silinmek de çok değerlidir.
Vajinal duş
Vajinal duş, vajina içerisini su ile yıkamak ve vajinal salgıların dışarı atılmasını sağlumak için bazı
bayanlar tarafından yapılmaktadır. Bilhassa alakadan sonra vajen içini yıkama alışkanlığı olan kadınlar
vardır. Bağ sonrası dahi vajen yıkanmamalıdır. Birtakım bayanlar bu tekniği vajinalarını temizlemek amaçlı
kullanıyorlar ancak bu formül, vajina içerisindeki faydalı bakterilerin ziyan görmesine sebep oluyor.
Kokulu mendil ve vajinal deodorantlar
Kokulu mendil ve vajinal deodorantlar vajinanın sıhhatine ziyan verebilir, istikrarını bozabilir. Yalnızca
duru su ile vulva etrafını temizlemek, vajinal sıhhatinizi müdafaanızda, bu usul parfümlü ıslak mendillere
nazaran daha faydalı olacaktır. Vajinanızın kendine has bir kokuya sahip olması olağandır. Vajinal koku sizi
rahatsız ediyorsa, örneğin kokmuş balık üzere kokuyorsa yahut rahatsız edici koku varsa enfeksiyon
manasına gelir. Günlük ped kullanımı vajinal akıntıyı arttırır. Pamuklu iç çamaşırı kullanmaya özen
gösterin. Dar pantolon yahut taytlar da vajende anaerob denen bakterilerin artmasına sebep olur ve
vajinal akıntıyı arttırır.
