Gebelik periyodunda istikrarlı beslenme ve kâfi sıvı alımı çok kıymetlidir. Özellikle de 17 saati bulabilen yaz periyotlarına gelen ramazan aylarında, bu kadar uzun mühlet açlık ve susuzluk hem anne hem anne karnındaki bebeği için olumsuz olabilmektedir.
Orucun anne adayı üzerindeki etkileri
Anne adayı, uzun periyodik açlık üzere durumlara karşı, bebeği müdafaaya yönelik birtakım savunmalar geliştirir.. Bunun sonucu olarak da, anne adayında; halsizlik, bitkinlik, baygınlık hissi, kan basıncı düşmesi, baş ağrısı, kas gücünde azalma, bulantı görülebilir. Ayrıyeten uzun müddet anne adayı aç kalırsa mide ekşimesi, mide yanması ve mide bulantısı şikâyetleri de artar. Kısaca bedenin istikrarı bozulur ve bedende kalori, vitamin alımı istikrarı de düzensizleşir.
Yetersiz sıvı alımına bağlı idrar yolu enfeksiyonlarına yatkınlık ve buna bağlı erken doğum tehditlerinde artış görülür.
Oruç Tutmak İsteyen Anne Adaylarının Dikkat Etmesi Gerekenler
İlk olarak kesinlikle hekiminizle görüşmeli ve risk taşıyıp taşınmadığı öğrenilmelidir. Şayet anne ve bebek sıhhatinde bir sorun yoksa sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme programı belirlenmelidir. Bu programda tahıl kümesi, zerzevat, meyve, et ve süt eserleri kesinlikle olmalıdır. Gündüz bol bol dinlenmeli, kendinizi yoracak işlerden kaçınmalısınız. İftarda ve sahurda çok yağlı ve ağır yemeklerden kaçınmak gereklıdır. Alınması gereken besinleri iftar ile sahur ortasına yayıp bol sıvı alımına dikkat edilmelidir.
Fakat sonuç olarak yaz aylarına denk gelen uzun periyodik oruç periyotlarında anne ve bebek sıhhatine olumsuz tesirleri bulunabildiği için dinimizce de kazasının mümkün olduğu bildirildiği için bilimsel açıdan bu periyotlarda hamilelerin oruç tutmaması daha uygun olacaktır