Hamilelik devrinde güneşin faydaları ve ziyanları:
- Güneş ışığı kemik gelişimi ve kalsiyum depolanması için doğal bir kaynaktır.
- Güneş ışığı içerdiği ultraviyole ışınları sayesinde cilt altı yağ dokusunda faal D vitamini oluşmasını sağlar.
- D vitamini temel olarak bağırsaklardan kalsiyum emilimini arttırarak, hamilelikte artan kalsiyum gereksinimini karşılamış olur.
- Bu sayede bebek için gereken kalsiyum, anne adayının kemiklerindeki depolar yerine, yiyeceklerden karşılanmasını sağlamış olur.
- Bu da annenin, ileri yaşlarda bilhassa menopoz devrinde kemik erimesi riskini azaltan bir faktördür.
Fakat başka yandan;
- Hamilelik periyodunda artan östrojen hormonunun da tesiri ile hamilelerin güneşte daha süratli bronzlaştığı, oluşan leke ve çillerin güneş ışığınında tesiri ile daha besbelli hale geldiği saptanmıştır. Tüm bunlar ciltte lezyonlara ve pigment sıkıntılarına neden olabilir.
Hamilelik periyodunda güneşlenirken nelere dikkat etmeliyiz?
- Hamilelik periyodunda uzun müddet güneş altında kalmamaya dikkat edilmeli.
- Güneşlenme saatleri sabah 11 den evvel, akşam saat 4 deri sonra planlanmalı.
- Gebelik devrinde kullanım güvenliği bilimsel olarak kanıtlanmamasına rağmen şayet güneş altında uzun mühlet kalınacaksa güneşlenmeden yarım saat evvel yüksek faktörlü, güneş ışınlarından kollayıcı, gebelikte kullanımı inançlı kremler cilde sürülmelidir.
- Gebelik devrinde bilhassa yaz aylarında sıvı kaybına dikkat edilmeli ve günlük en az 3 litre su tüketilmedir.
