Gebe kalmaya karar veren çiftlerin hamile kalmadan evvel dikkat etmesi gereken kimi noktalar vardır. Bunları şu formda sıralayabiliiz:
Doktorunuza hamile kalmadan evvel başvurarak gebeliğe hazırlık periyodunda neler yapılması gerektiği konusunda bilgiler almalı ve gerekli analizleri yaptırmalısınız.
Gebelik planlayan anne adaylarının hamile kalmadan evvel nöral tüp defekti denilen beyin-omurilik sistemi ile ilgili hastalıkları önlemek emeli ile Folik Asit kullanmaya başlaması gerekmektedir.
Sigara ,alkol üzere alışkanlıklarınız varsa bunları gebeliğe hazırlık periyodunda (en az 3 ay önce)kesilmesi gereklidir.
Yine hamile kalma sürecinde Röntgen (radyasyon) alanından uzak durulmalıdır.
Gebe kalma sürecinde her an hamile kalınabileceği için gebeliğe ziyan verebilecek ilaçları kullanmamaya itina göstermek gereklidir.Kullanılması gereken ilaçlar olursa hekiminize müracaattan kullanılmamalıdır.
Gebe kalmayı kolaylaştırmak için bilhassa ovulasyon (yumurtlama) günlerinde münasebete girilmelidir. Gebelik oluşması için ülkü bağ sıklığı haftada 2 gündür.
Yeni evli ve gebelik arzulayan bir çift için hamile kalma müddeti çoklukla 1 yıl (12 ay tertipli ve korunmasız ilgi olmalıdır) içerisinde gerçekleşir.O yüzden çiftlerin 1 yıl içinde gerilime girmeden sistemli münasebet kurarak beklemeleri gerekmektedir.
Yaşınız 35 deri büyükse hamile kalmak daha da zorlaştığı için 1 yıl beklemek yerine doktora başvurarak yumurtalık rezervleri değerlendirilmelidir.
Kilolu bir bayansanız gebelik öncesinde çok kilolardan kurtulmak için bir diyetisyen yardımı alarak ülkü kilonuza ulaşmaya uğraş etmelisiniz.
Anemi,Guatr,Hipertansiyon,Diabet üzere bir sistemik hastalığınız varsa bunlar açısından gebelik öncesinde bu durumlarla ilgili hekiminizle görüşerek hamile kalma planınızdan bahsetmeli ve gebelik boyunca kullanılacak ilaçlarınız gebeliğe için uygun olarak seçilmelidir.Ağız ve diş sıhhati ile ilgili sorunlarınızı gebelik öncesinde bir diş doktoruna giderek çözümlemelisiniz.
Yine gebelik öncesinde tertipli beslenmeye başlamalıdır.Protein,sebze ve meyve tüketilmelidir.Çiğ et tüketilmemelidir.Kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.Kilo almamak için karbonhidrat fazla tüketilmemelidir.
